Chi tiết bài viết

Lần đầu con ăn dặm và nhất là lần đầu làm mẹ sẽ không khỏi khiến nhiều mẹ băn khoăn và trăn trở vì không biết nên nấu gì để con ăn thật ngon miệng mà lại bổ dưỡng. Sau đây Kids Plaza xin giới thiệu với mẹ danh sách và bí quyết nấu 6 món bột cho bé lần đầu ăn dặm vừa dễ làm lại thơm ngon, hấp dẫn, giúp con hấp thu và tiêu hóa tốt.

1. Bột ăn dặm làm từ quả bơ

Bơ là một trong những thực phẩm lí tưởng nhất dành cho trẻ lần đầu tiên ăn dặm. Thành phần dinh dưỡng trong quả bơ có chứa nhiều loại chất béo không chỉ tốt cho não bộ mà còn cho cả tim mạch cùng với hàm lượng calo cao giúp trẻ tăng cân khỏe mạnh và phát triển thể chất. Quả bơ vừa mềm lại vừa thơm, kích thích vị giác và tốt cho hệ tiêu hóa non nớt của trẻ.

Làm bột ăn dặm cho bé từ quả bơ thật đơn giản và không cần phải đun nấu, chỉ với 1 vài thao tác đơn giản là mẹ đã có ngay một món bột ăn dặm hấp dẫn cho bé yêu thưởng thức rồi.Cách làm bột ăn dặm cho bé từ quả bơ

Nguyên liệu

Quả bơ chín
Sữa mẹ hoặc sữa công thức.

Cách làm

Bổ quả bơ làm đôi, sau đó tách hạt ra và dùng thìa để xúc lấy phần thịt bơ bên trong cho vào bát.
Cho loại sữa bé đang dùng hàng ngày (có thể là sữa mẹ hoặc sữa bột cho trẻ) vào bát bơ trên nghiền nát ra và trộn đều lên, thế là mẹ đã làm cho bé được món bột ăn dặm thỏa mãn đủ 3 tiêu chí: ngon – lành – bổ cho bé rồi.

2. Bột ăn dặm làm từ đu đủ 

Các dưỡng chất như: vitamin A, beta-carotene có trong đu đủ rất cần thiết để bé yêu có một đôi mắt sáng. Bột ăn dặm làm từ đu đủ cũng giống như bơ là không cần nấu mà chỉ cần thực hiện qua 2 bước sau là đã hoàn thành rồi:

Gọt bỏ vỏ đu đủ và bỏ hạt đi, sau đó cho phần thịt đu đủ vào máy xay hoặc bát.
Xay nhuyễn hoặc dùng thìa dằm nhuyễn cho đến khi mềm mịn là bé ăn được.

3. Bột ăn dặm bí đỏ – sữa

Nguyên liệu

Bí đỏ (bí ngô)
Sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Cách nấu 

Bí đỏ sau khi gọt vỏ và rửa sạch thì cắt miếng nhỏ và cho hấp chín mềm nhừ.
Nếu trộn sữa với bí đỏ thì đun nhỏ lửa cho sữa với bí đỏ chín mềm.
Nghiền nhuyễn hỗn hợp trên, để nguội bớt rồi cho bé ăn. Lưu ý: Không hầm bí đỏ quá lâu sẽ làm mất đi lượng vitamin và khoáng chất cần có trong bí đỏ.